Olkapääongelmia

[TipiL]

Ei sitten ole enää viime kesän jälkeen oikein hellittänyt kipu oikeassa olkapäässä. Aluksi pistin vaivan jopa kaasukäden rasituksen piikkiin, ja mietin myös, pitäisikö vaihtaa kapeampaa stongaa (huggerissa on nyt FatBoyn stonga). Asia jäi sitten testaamatta, kun ajokelit loppui, vaan vaiva ei. Nyt sain alustavan tuomion, että olkapäässä olisi ihan oikeasti vikaa, joku jänne kai jotenkin hajalla? Nyt pitäisi välttää kaikkea sellaista rasitusta, joka aiheuttaa hankausta ja muutakin kuluttavaa rasitusta olkapäähän.

No se syy, miksi tänne aiheesta avaudun, että josko saisin kohtalotovereilta vinkkejä, miten moisen ongelman kanssa voisi mopoillessa pärjätä paremmin.

Stongan leveysongelma tuli korjattua hankkimalla mopo, jossa kapeampi stonga ja uudessa mopossa on tehojakin sen verran enempi, ettei ehkä kaasukäsi rasitu senkään vuoksi niin paljoa, kun vähempi ruuvaaminen riittää jatkossa
( joo, ihan oli terveydelliset perusteet ostaa tuo uusi FatBob )

Mutta, olisikohan muita konsteja vähentää rasitusta joka ajon aikana olkapäähän kohdistuu?
Pakko olisi saada olkapää ajokuntoon ennen ajokauden alkua ja pitää se myös kunnossa, muuten voi pahimmillaan ajot uudella mopolla jäädä aika vähiin (tai sitten jos se liikaa seisoo pihassa, ukko pian omii sen )

[jyristys]

Mutta, olisikohan muita konsteja vähentää rasitusta joka ajon aikana olkapäähän kohdistuu?

Jonkinlainen kate tai pleksi, ettei tarvi roikkua tuulta vastaan käsillä. Ei tarvi olla kummoisen kokoinen lätkä, niin vaikuttaa jo paljon.

[smuige]

Jos ei invaliditeettinsä takia pysty kääntämään kaasukahvaa oikealla kädellä, niin sen pystyy pienellä virittämisellä siirtämään vasemmalla kädellä toimivaksi. (ja ehkä myös kytkin ja etujarru puolilta toisille)
Ajamisessa on sitten oma opettelunsa, mutta eiköhän sekin onnistu.

Mitä sitten säännökset sanoo asiasta onkin eri asia.

Ja eipähän niin helposti kukaan lainailisi pyörää.

Toinen on sitten vaikka neopreeninen tuki sinne polveen, sori pitikin puhua oikeilla termeillä, eli olkapäähän.
Ei kauhean näppärä ja jos tukee tarpeeksi niin saattaa vähentää verenkiertoa. Mutta sillä saa tuettua.

[TipiL]

Nyt on termit kohta jo ihan sekaisin, luin ensin että veronkierto

Pleksin ostinkin jo MP-messuilta ja "kaasukäden lepuuttaja" (mikä lienee oikea termi tällekin ?) on tulossa.
Missä ja millä nimikkeellä tuollaisia neopreenitukia myydään? Fysioterapeutti nimittäin mainitsi mm. olkapään teippauksen yhtenä hoitomuotona, ajaisikohan tuollainen tuki vähän samaa asiaa?

[smuige]

Noita neopreenistä valmistettuja tukia polviin, ranteisiin ym paikkoihin löytyy vaikka urheiluvälineitä myyvistä liikkeistä.

Omiani olen ostellut ihan tavaratalon urheiluosastolta.

Toi olkapää on vähän hankala paikka...

[Taata]

Vai jänne jotenkin hajalla. Mahtoiko hoitava lääkäri puhua mitään levosta ja tulehduskipulääkkeestä "Nyt pitäisi välttää kaikkea sellaista rasitusta, joka aiheuttaa hankausta ja muutakin kuluttavaa rasitusta olkapäähän."
Mikäli vielä teet töitä esim. tietokoneella tai käytät paljon hiirtä (kipeällä kädellä) on paraneminen hidasta, mutta mahdollista. Nyt ankara kuuri lepoa ja kipulääkettä, myöhemmin kun kipu on hellittänyt aloita varovasti kuntoilu, että saat lihakset hyvään kuntoon kesäksi ja ne tukevat olkapäätä (kuten apuvälineetkin tekevät) Kyllä se kesäksi ajokuntoon tulee, kun olet riittävän varovainen. Minulla meni melkein vuosi kun "jotenkin vialla" oleva olkapää saatiin kohtalaiseen kuntoon. Tsemppiä, kyllä se kuntoon tulee

[eemeli]

Tontyyppinen olkapäävaiva on kuulemma nykyisin varsin yleinen n. 40 -kymppisillä. Siis niillä, jotka on tehny käsillään muutakin kuin teroittanu kyniä. Olkapään seudulla kulkeva jänne ahtautuu sille tarkoitettuun koloseen ja aiheuttaa kiputiloja varsinkin kättä / käsiä pidettäessä kohotettuina n. vaakatasossa tai ylempänä. Eli ajoasennossa. Oikeesti ei tohon vaivaan auta muu, kuin kirurginen toimenpide, jossa koloa avarretaan isommaksi. Näin kertoi jo vuosia olkapäitä operoinu kirurgi tuolla kätilöopistossa. Operaatio ei ole kuulemma kovin iso , eikä enää tähystämällä tehtynä saikkuakaan tule , kuin muutama viikko. Kannattaa panostaa tolta osin tulevaisuuteen, sitä kun tartee ajella vielä joskus sillä harley - parkinsonillakin tai rollaattorilla vai mikä se nyt oli.

[Ilkimys]

Saahan tältä palstalta neuvoa vaikka mihin ongelmaan, mutta ennenkuin näitten ohjeiden mukaan aloitat sen olkapääsi murjomisen, niin eikös kannattaisi käydä näyttämässä sitä jollekin erikoislääkärille.
Fysiatri selvittää mitä sille pitää tehdä aiheuttamatta suurempaa vammaa.

nettitohtori

[TipiL]

Nojoo, pakko myöntää, että ongelman juuret varmaan juontaa siihen, että on tullut elämässä tehtyä ehkä keskiveroa enemmän muutakin kuin sitä kynien teroitusta ja konttorityötä, eli tehtaassa aikoinaan pakkotoistoista fyysisesti kohtuullisen raskasta työtä ja siitäkin on jo kuntoutettu.
Sitten on tullut tehtyä omakotitaloremonttia viimeiset 18 vuotta melko taukoamattomasti ja tietty ne pihatyöt myös (minä käännän pottumaan itse talikolla jne. eli en tarkoita mitään pikku haravanrapsutusta) ja hyvin on nekin onnistunut, kun on pitänyt lihaskunnosta edes jonkinmoista huolta.
Tämä nykyinen vaiva vaan on erilainen kuin nuo aikaisemmat hermoratojen puristusongelmat.

Olen toki lääkäreissä, jopa ihan erikoiserikoislääkärillä invalidisäätiön sairaalassa asti ja viime aikoina myös enenevässä määrin fysioterapeuteilla rampannut. Joskus olen myös yritän jopa hoito-ohjeita noudattaa... ainakin, jos ajokausi on uhattuna! Eli lepo, kylmähauteet, tulehduskipulääkkeet yms. on käytössä sen minkä pystyy.

Sehän tässä huolestuttaakin, kun nyt sanottiin, ettei enää pelkät fysioterapeuttiset konstit yksin riitä ja terapeutti toivotteli toukokuun loppuu asti lumikelejä
Että sen vuoksi teitä kiusaan ja kyselen...

[piese]

Ei "puukkoon" kannata turvautua kuin vasta viime hädässä jos muu ei auta. Kaikkiin kipu etc. tiloihin auttaa, kun pitää lihaskunnon hyvänä ja venyttelee muutenkin kuin sängystä noustessa.

Selkätuki auttaa, ei tarvi roikkua tangossa ja olkapäähän saa noita jo smuigen mainitsemia tukia ja ne kannattaa sitten ostaa ihan oikeesta kaupasta eli urheiluvälinemyymälät ja ns. "invakaupat".

Aikoinaan itelle tarjottiin kipeytyneihin olkavarsiin ja selkään kuntonyrkkeilyä mutta osaava fysioterapeutti osaa antaa oikeita neuvoja kun se mikä sopii esim. mulle ei taas sovi välttämättä muille.

Ja voi siellä olla niinkin yksinkertainen vaiva kuin että jokin hermosäie on jäänyt puristuksiin.

[FX]

Olkapään seudulla kulkeva jänne ahtautuu sille tarkoitettuun koloseen ja aiheuttaa kiputiloja varsinkin kättä / käsiä pidettäessä kohotettuina n. vaakatasossa tai ylempänä. harley -

Jep! Tuntuu kuin olkapää lähtis sijoiltaan. Jatkuvasti jompikumpi olkapää tulehtunut, nyt on vuorossa oikeanpuolinmainen. Saikulla ollu monta kertaa ja Voltareenia vedetty mutta kun toi lääke vetää pakin sekasin yleensä kuuria ei voi jatkaa loppuun. Paitaa ei saa päälle eikä pois ilman tuskaa joka välillä on todella kova.

[Blues]

Oma lusikka soppaan tässäkin asiassa. Eli Smuigen suosittelema tuki on hyvä jo siitäkin syystä, että veto pahentaa aina. Hyvin usein on myös huomioitava ettei pelkästään vamman hoito ole vältämättä riittävää, vaan ensin selvitettävä kokonaisuudessaan mistä kipu johtuu ja vahvistettava tukevia lihaksia ympäristössä sekä ns. vastalihaksia.

Hyvin usein vastaavissa kiputiloissa esim alaselän ongelmissa oikea ongelmapaikka löytyy jostain ihan muualta, pääsääntöisesti pakaralihaksista. Tuki, kipulääke tarvittaessa, hieronta (jos esim. hermo ns. pinnetilassa) ja ei varmaan ole ihan hassua kokeilla kunnon kiropraktikkoakin.

Tsemppiä ja kyllä se siitä ennen kunnon ajokelejä toipuu.

[Psycholasse]

No heitetään nyt vielä yks tohtori soppaan mukaan. Itellä about kaikki nivelet josssain määrin rikki kiitos urheilun ja kaiken mailman ilottelun. Korostan että nämä ovat omia vinkkejä ei välttämättä toimi kaikille. Hiki kuntoilu on hyväksi kunhan ei olat saa "tärähtävää" liikettä. Venyttelyt ja ns. kipugeelit+elmukelmu auttaa myös. Unohtamatta kylmäkuumakylmä hoitoa. Toki kannattaa myös popsia kuuri oikeita tulehduskipulääkkeitä ja relaksantteja. Unohtamatta lepoa!!!! Ja kun oot jo rampannu kaiken mailman praktikoilla niin kysäiseppä mittatilaus tukia(lämpö/puristus)olkiin. Ja tosiaan suosittelen välttelemään puukkoa, saattaapi olla että menee vielä huonommaksi.

-Lasse-

[Hessu]

Mä kans,

Näin kertoi jo vuosia olkapäitä operoinu kirurgi tuolla kätilöopistossa.

Mä kun oon aina luullu että kätilöopistolla tuotetaan ainoastaan uusia tulevia olkapääpotilaita???

[pyjis]

Joku jo totesikin että kannattais käydä alan lääkärillä eli fysiatrilla, siltä saat lähetteen eteenpäin
Hyvä avun tuoja on OMT fysioterapeutti, ovat kovia jätkiä noitten nivelten ja rankojen kanssa. Opiskelleet 3,5 vuotta vielä fysioterapeutin tai lääkärinopintojen jälkeen just ihmisen rakennetta. Mulla etittiin pitkään olkapäästä vikaa ennenkuin passittivat omt fysoioterapiaan, vika parani eka käynnillä, alin niskanikama oli lukossa. Rusahduksen säestyksellä tuntui kun veri rupes kiertämään. Käsittääkseni muut kuin edellä mainitut terapeutit eivät saa rankaa käsitellä.
Tossa löytyy vilä lisää tietoa kyseisestä Koulutuksesta, se kun ei ole mikään hirveän yleinen koulutus.
http://www.reimarlanfysioterapia.fi/OMT.htm
Toivottavasti apu löytyy jostain